퍼스널트레이닝(PT)
헬린 피트니스의 personal training
퍼스널 트레이닝이란 개인의 신체적 조건이나 라이프 스타일에 최적화된 체계적인 트레이닝을 말합니다.
PERSONAL TRAINER
헬린 피트니스의
퍼스널 트레이닝은
개인의 라이프 스타일에 최적화된 트레이닝을 위해
운동목적과 신체적 특성에 맞게 체형교정 뿐만 아니라
식단관리 및 생활습관 개선에 필요한 전반적인 서비스를
제공합니다.
운동이 어려우신 회원님! 전문 자격증을 소지한
헬린 피트니스 소속의 트레이너에게 도움을 요청 해보세요.
* 상담 가능 시간에 방문하여 미리 사전등록이 필요합니다.
PERSONAL TRAINING PROCESS
퍼스널 트레이닝 프로세스
먼저, 담당 트레이너와의 상담을 통해 회원님의 현재 신체상태와
운동 경험, 질병 사항 등을 체크하고 목표를 설정합니다.
기초 체력 테스트를 통해 회원님의 신체 상태에 대한 이해를 상승시키고 그에 따른 1:1 맞춤 프로그램을 시작하고 나면, 주기적으로 운동 상태를 점검해 융통성있게 프로그램과 식단을 변화시킵니다.
지속적인 운동으로 인해 변하는 회원님의 신체 레벨에 따라 운동 목표를 재설정합니다.